We zijn hartstikke verslaafd aan onze smartphone en social media. De oorzaak daarvan is duidelijk. De gevolgen kunnen groot zijn. De enige oplossing: afkicken.

Het is een grijze zondagochtend. Je hebt niet veel te doen. Grote kans dat jij vlak na het wakker worden naar je telefoon grijpt. Je scrolt eventjes door je tijdlijn en je liket wat foto’s van (verre) vrienden. Voor je het weet is je ochtend voorbij. Niemand voelt zich na zo’n ochtend nuttig, blij of fris. Toch zitten we per dag gemiddeld zo’n vier uur te staren naar onze smartphone, en bijna twee uur op social media. Waarom kiezen we daar eigenlijk voor?

We kiezen er niet voor

De waarheid is: we kiezen er helemaal niet voor. We zijn verslaafd. Verslaafd gemaakt door technologiebedrijven die precies weten hoe dat moet. Het blauw van Facebook en LinkedIn? Dat vermindert slaaphormonen en houdt je wakker. Even checken of iemand op je post heeft gereageerd? Instant dopamine-shots waar je hersenen geen genoeg van krijgen! Waarom komt er nu zoveel video voorbij op je timeline? Omdat video het meest effectief de aandacht trekt én vasthoudt. En zie je ooit dezelfde post twee keer? Waarschijnlijk niet, want algoritmes maken steeds weer een mix van posts die jou op de site houdt. Het businessmodel van een bedrijf zoals Facebook is namelijk simpel: jou zoveel mogelijk tijd laten doorbrengen op hun website. Meer tijd betekent immers meer advertentie-inkomsten. En daarom trekken technologiebedrijven alles uit de kast om jouw aandacht te kapen.

De gevolgen

Welk effect heeft dat op ons? Waarschijnlijk niet veel goeds, kijkend naar de statistieken. Het gebruik van smartphones hangt samen met verslechterde slaap, prikkelbaarheid en symptomen van depressie. De generatie die volledig is opgegroeid met smartphones is er nog slechter aan toe, zo valt te lezen in het essay: Have Smartphones destroyed a generation? van The Atlantic. Dit essay schetst een onthutsend beeld: jongeren brengen hun dag vooral alleen door, op hun telefoon, en voelen zich slecht. Veroorzaken smartphones eenzaamheid, of grijpen eenzame mensen vaker naar hun telefoon? Naar het antwoord op die vraag loopt het onderzoek nog. Maar de grote toename van mentale klachten maken de smartphone en social media tot hoofdverdachten.

Niemand wil op zijn grafsteen hebben staan: ‘had ik maar meer op Facebook gezeten.’ We kennen de voordelen van social media, smartphone en andere digitale technologie. Maar ook de nadelen komen steeds sterker naar voren. Nota bene de bedenker van de ‘like’ knop op Facebook is daar nu kritisch over. Hij noemt likes: “bright dings of pseudo-pleasure”. Tijd om onszelf een spiegel voor te houden. We zijn hartstikke verslaafd. De enige oplossing: afkicken.

Bronnen

https://www.vpro.nl/programmas/tegenlicht/kijk/afleveringen/2016-2017/what-makes-you-click.html?npo_cc=126&

https://www.theatlantic.com/magazine/archive/2017/09/has-the-smartphone-destroyed-a-generation/534198/

https://hackernoon.com/how-much-time-do-people-spend-on-their-mobile-phones-in-2017-e5f90a0b10a6

https://www.theguardian.com/technology/2017/oct/05/smartphone-addiction-silicon-valley-dystopia

Bian, M., & Leung, L. (2015). Linking loneliness, shyness, smartphone addiction symptoms, and patterns of smartphone use to social capital. Social Science Computer Review, 33(1), 61-79.

Demirci, K., Akgönül, M., & Akpinar, A. (2015). Relationship of smartphone use severity with sleep quality, depression, and anxiety in university students. Journal of behavioral addictions, 4(2), 85-92.

Sinek, Simon (2014). Leaders Eat Last: Why Some Teams Pull Together and Others Don’t

Deze blog is geschreven door Bart Haagsma en Peter Kasbergen. Bart is stagiair en Peter is algemeen directeur bij Public Cinema, jouw visueel partner: www.public-cinema.com

Meer leren? Lees hier onze andere berichten:

De publieke geheimen van video

Vlog: De publieke geheimen van… – Afl. 1: Green screen

| Alle vormen, Video | No Comments
In 'De publieke geheimen van...' legt Ruben geheimen bloot en geeft hij tips en tricks op het gebied van video, animatie, social media, grafisch ontwerp en andere vakgebieden waarin we…

Wat mediamakers kunnen leren van superheldenfilms

| Alle vormen, Video | No Comments
De populariteit van superheldenfilms is al jaren aan het stijgen en lijkt niet te stoppen. Door velen worden ze gezien als oppervlakkige geldtrekkerij. Het succes van dit genre komt echter…
reisdagboek-blog

Vakantiefoto’s zijn zó 2016. Maak een visueel reisdagboek!

| Illustratie | No Comments
Foto’s maken op vakantie is tegenwoordig heel makkelijk met je smartphone altijd binnen handbereik. Maar er zijn nog veel leukere manieren om je vakantieherinneringen vast te leggen door middel van…